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頭皮のかゆみに悩む人は、男女を問わず意外と多いものです。
このかゆみは、一体何が原因なのでしょうか。
頭皮のかゆみを予防・改善するためには、第一に頭皮を清潔に保つことが重要です。
こうした頭皮のかゆみには、シャンプーが大きく関わっています。
誤ったシャンプー方法は地肌を痛めかゆみの元となりますので、日常的な注意が必要です。
また、頭皮のかゆみは、
・頭皮の汚れ、
・フケ
・シャンプー
・湿疹などの皮膚炎
・頭皮の乾燥
・ストレス
など様々な要因から起こります。
毎日シャンプーしていても頭皮にかゆみを感じる人は、すすぎが充分でないためシャンプーが残っている可能性があります。
こういった洗い残しは雑菌の繁殖場となりますので、地肌が炎症を起こしやすくなり、かゆみが発生する元となってしまいます。
また、特にフケはかゆみと密接な関係があり、見た目からも悩む人が多いようです。
フケが原因で起こるかゆみは汚れから起こりますので、とにかく頭皮を清潔に保つようにしましょう。
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かゆみは毛穴に溜まった汚れによって、頭皮の皮脂バランスが崩れたことで引き起こされますので、まずは頭に汚れが溜まらない状態を作らなければなりません。
そのためには毎日シャンプーをすることが推奨されますが、このシャンプーがかゆみの元となる人が多くなっています。
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頭皮のかゆみで、特にフケに悩んでいる人はご自分のフケの状態によっても洗髪時の正しい判断が変わってきます。
そうでないと、余計フケが出やすくなってしまう場合があり、それは洗浄力の強いものや脱脂力の強いものやシャンプーを使用すると皮膚が痛んで乾燥しまうからです。、
いっぽう、パラパラとしたフケではなく湿ったタイプのフケの場合には、その反対に洗浄力や脱脂力の強いものを使うといいでしょう。
誤ったシャンプー方法はかゆみを促進させますので、正しい方法で自分に合ったシャンプーを選ぶことが大切です。
頭の皮膚は通常1ヶ月程度ではがれ、新しい角質と入れ替わるものであり、この古い皮膚が、通常フケと呼ばれるものです。
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頭皮のかゆみを予防のために、正しいシャンプー方法は爪を立てずに指の腹を使って優しくマッサージするように行ないます。すすぐ時には刺激の少ないぬるま湯を使って、洗い残しのないようしっかりとシャンプーを落とします。シャンプーは肌に優しい低刺激のものや無添加のもの、またかゆみを発生している人は薬用シャンプーなどを選び、1日2回以上の洗髪は避けましょう。
フケは、シャンプーのすすぎが足りなかったり使用量が多すぎたりして、シャンプー成分が頭皮に残留し、汚れが毛穴に溜まることが原因で出ること多いようです。
シャンプー以外にも、頭皮の毛穴に溜まった汚れが乾燥してフケが発生し、それがかゆみに繋がってしまうのです。また、頭皮のかゆみを防ぐためには、血行促進の効果があり発毛を促進するマッサージがお薦めです。
マッサージはシャンプー時に一番効果がありますので、指の腹で1～2分ほど頭皮全体を揉む感じでマッサージするようにしましょう。
シャンプーは丁寧で優しく行い、毛穴に詰まった汚れや古い角質をしっかりと落とすようにしましょう。
その際はシャンプーのすすぎに充分に時間を使い、すすぎ残しがないようにすることが、かゆみとフケの予防に繋がります。
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